na czym w

Chciałbym sie dowiedzieć czegoś na temat walk na smierć i zycie. Czy jescze się odbywają? Gdzie? Na czym polegają? varner

witajcie użyłem forumowej szukajki, jednak nic znaleźć nie mogłem Czy ktoś mógłby mi w miarę dokładnie napisać co to jest "cut weight" i na czym to polega? Byłbym bardzo wdzięczny, pozdrawiam

Witam... Jeżeli mam ćwiczenie Skręty tułowia to zginamy sie do lewego i prawego kolana jednoczesnie przy jednym podniesieniu czy pojedynczo raz do lewego i raz do prawego ? Ile powinienem wytrzymac w powietrzu podczas Unoszenia tułowia z leżenia przodem ? Iii na czym polega Unoszenie nóg w zwisie ?

Spotkałem się z czymś takim ze wybieramy sobie jedno ćwiczenie np wyciskanie i robimy tyle powtórzeń ile damy radę potem chwilę odpoczywamy i znowu tak długo ze w końcu nie wykonamy zadnego ruchu.Słyszał ktoś coś o czymś takim na czym to dokładnie polega i jak to wpleść do programu treningowego.https://m.youtube.com/watch?v=yIEI04vp-QE&t=824s

Siema! Slyszeliscie kiedys o tzw " pompie wodnej " Nie chodzi mi o wypompowywanie wody :D Slyszalem kiedys wywiad z zawodnikiem UFC ( Nie pamietam jakiego ) mowil ze potrafi w jeden dzien 7-8 kg. zejsc w jeden dzien. :) Slyszeliscie o tym sposobie ? Jak tak, to na czym on polega? Pozdrawiam!~:)

[...] autem). Przez lata stopniowo nabierałem ciała szczególnie uda tyłek i brzuch. Zaczynam właśnie trening na siłowni i szczerze mówiąc potrzebuje porady od czego zacząć i na czym się skupić żeby zrzucić zbędne kg i odzyskać odpowiednią rzeźbę. Jeśli chodzi o dietę to już ograniczyłem tłuszcze i dodałem więcej białka. Pytanie moje jest [...]

witam! MOJA CÓRKA MA uszkodzoną chrząstkę trójkątną i prawdopodobnie będzie musiała mieć artroskopie. Córka ma 9 lat.chciałabym dowiedzieć się na czym polega ten zabieg i jak wygląda rehabilitacja. Jak długo będzie w szpitalu i czy będzie musiała mieć unieruchomiona rękę?

Hej, poczytałem ostatnio o diecie samuraja jedni uważają że jest słaba, drudzy sobie ją chwalą i chciałbym ją wypróbować jak będę się czuł itd.. Wszystko ok rozumiem na czym polega tylko nie wiem jakie pasują dania do carb back loading. W przykładowych daniach jest tak: Śniadanie: jajecznica na boczku z warzywami, grzybami itp. - taki posiłek [...]

[...] zawsze brałem kratyne z faza naładowania bo myslałem ze tak bedzie lepiej ale niezastanawiałem sie po co jest ta faza i czy jek wezme bez czy bede miał podobne efekty na czym ta faza polega ( zastanawiam sie dopiero teraz bo obliczyłemze ze jak wezme cytrynian i bede brał z faza naładowania to mi niesterczy do konca cyklu nawet najwieksze [...]

[...] masę (tak mi sie przynajmniej wydaje ), z tym, że moim priorytetem jest brzuch i ogólnie estetyczna sylwetka. Na rzeźbienie przyjdzie pora, bo na razie za bardzo nie ma na czym rzeźbić. Dobra, oceńcie ten plan xD PONIEDZIAŁEK KLATA + NOGI + BRZUCH Klata: wyciskanie sztangiełek na ławce poziomej 3x 12 10 8 8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu [...]

Mam pytanie.Na czym polega ksztaltowanie wytrzymalosci metoda powtorzeniowa w lekkiejatletyce i podac jakies przyklady,cwiczenia?Moze mi ktos pomoc?

[...] już jest sprzeczne z tym co uzyskałem przez telefon. Trenuje ktoś tam może i wie czy jest możliwość trenowania MMA lub Vale tudo (nie chodzi mi o trenowanie oddzielne MT i BJJ). W poniedziałek i tak najprawdopodobniej się tam wybiore, jednak chciałbym wiedzieć na czym stoję, że tak powiem. PZDR Zmieniony przez - ńoleJ w dniu 2009-11-28 11:09:53

Poszukuję informacji o ostatnim przeciwniku Karo Parisiana , Nicku Thompsonie. W ostatniej walce wiele nie pokazał, więc nie potrafię ocenić jego stylu. Na czym bazuje jego team, Freestyle Academy? g'n'p? lock and choke? sprawl and brawl?

Witam chciałbym obyście ocenili w szczególności układ kostny czy nadaje się do kulturystyki i na czym powinienem się obecnie skupić. Mam wrażenie że moje biodra są bardzo szerokie i kilka osób mówiło że mam bardzo dobry vacuum. Aktualnie jestem na redukcji 2 tydzień. Ważę 83 kg mam 17 lat, 180cm i trenuje 7 miesięcy głównie na martwych ciągach, [...]

[...] o fakt, że za niedługo będę musiał prosić o pomoc w doborze stanika siostry tudzież dziewczyny chciałbym zadbać o swoje zdrowie i zacząć korzystać z siłowni. Najbardziej na czym mi zależy to na samej poprawie kondycji i zdrowia, szkoda byłoby zejść na jakiś zawał w wieku ~30 lat. Ale również chciałbym zacząć jakiś trening ogólnorozwojowy. Cel [...]

[...] Dlatego proszę o jakieś dobre rady osób, ktore mają już jakąś wiedzę na ten temat :) I jeszcze jedno zawsze zastanawiało mnie to, jeżeli: Zrobię cykl (nie wiem jeszcze na czym) i jak to działa efekty zostaną cały czas, jeśli non stop będę uczęszczał na siłownie, czy jak odstawię efekt jaki uzyskam pojdzie w niepamięć. Bo nie zamierzam brać [...]

Jakoś nie mogę sobie przypomnieć dużych fragmentów ostatniej walki, gdy napadło na mnie dwóch meneli. Niektóre fragmenty pamietam a co do innych to biała plama w pamięci, do dziś nie potrafie sobie ich przypomnieć, mimo wysiłków. Byłem trzeźwy!!! Na czym to polega? Moze jeszcze ktoś miał podobne doświadczenia?

Na czym polega (co go charakteryzuje) ???????????

mam pytanie, co myślicie o stosowaniu trec marathon przed bieganiem/treningiem siłowym? Ma niewielką zawartość kofeiny na czym mi zależy i sporo maltodekstryny jako paliwa zamiast żeli energetycznych. Mam 14 lat i czy w moim wieku mógłbym brać? Wyniki mam dobre i chcę je jeszcze poprawić. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] 2 raz aromek jadłem i przez 2 miechy mam już spokój odstawiłem aromek i jest ok . Nie wiem może za długo jade tą samą dawkę :D może ktoś z was będzie wiedział na czym może polegac problem Jakie badania zrobić :) tak w ogóle chciałbym zejść już z towaru i prosiłbym od razu o rozpisanie odbloku . Ktoś doradził mi z *siłowni* żebym [...]